О пользе и вреде наиболее популярных овощей - Кабачки

https://pgn.su/ линза глухая с указателем. . Safirs сантехника и мебель для ванной.
 О пользе и вреде наиболее популярных овощей - Кабачки

     Хорошо всем знакомый кабачок происхождением из Мексики, где местные индейцы выращивали и употребляли в пищу кабачок еще задолго до нашей эры. Кабачок известный многим огородный овощ, кустовая разновидность тыквы.

     По форме продолговатый, цветом бывает желтый, белый или зеленый, в зависимости от сорта.

     Как и любого другого продукта растительного происхождения, польза и вред кабачка вытекают из его свойств.

Польза кабачка

     Что интересно, но по своему составу кабачки, практически не отличаются, независимо от того, какого они сорта.

     Как ни странно, но в этом, достаточно крепком и упругом овоще, почти девяносто пять процентов состава – это обыкновенная вода. Другая часть — белки и углеводы.

     Интересно что, такого элемента, как калий в кабачках в сотни раз больше, чем, например, натрия. Это помогает нормализовать в организме водный баланс, поэтому польза кабачка в способности активно участвовать в деле избавления от излишнего количества жидкости.

     Поэтому люди с такими недугами могут употреблять кабачки в пищу, не боясь за раздражение пищеварительных органов. А малое количество углеводов, делает его весьма полезным и для диабетиков.

Вред кабачка

     Тем не менее, не во всех случаях и, не всем кабачки будут настолько полезны, насколько хотелось бы.

     Этот овощ в сыром виде вызывает раздражение поверхности слизистых оболочек, поэтому в такой ситуации скорее проявится вред кабачка.

     Здоровому человеку можно есть кабачки свободно, много и с удовольствием, а если есть недуги, то не лишним будет посоветоваться со специалистами, тогда, гарантировано будет польза и вред кабачка не проявится.

Состав кабачка

     Пищевая ценность

     Витамины

     Макроэлементы

     Микроэлементы

     Энергетическая ценность Кабачка составляет 24 ккал.