О пользе и вреде наиболее популярных овощей - Шпинат

The latest information about Max Polyakov read by our site
 О пользе и вреде наиболее популярных овощей - Шпинат Шпинат

     Шпинат наиболее популярен во Франции. В этой стране его называют «королем» или «метлой желудка». Произрастает в этой стране он везде, где угодно.

     Польза и вред шпината давно и хорошо изученный вопрос. Так как появился он впервые еще задолго до наступления нашей эры, в древней Персии.

     У этой зелени нет яркого вкуса, какой есть у очень многих других овощей и трав, привычных для нашего стола, кроме того, он недолго может храниться и очень быстро, к сожалению, теряет эти свои полезные свойства.

Польза шпината Вред шпината

     Любителям зелени важно знать, в чем польза и вред шпината, чтобы извлекать из него только положительные эффекты.

Состав шпината

     Пищевая ценность

     Витамины

     Макроэлементы

     Микроэлементы

     Энергетическая ценность Шпинат составляет 23 ккал.